違和感のむこう側

最近、「新社会人や新入生におすすめ」として話題になり始めた“違和感ノート”

違和感を感じた瞬間を書き留めておき、後から自分の成長ぶりや変化を確かめられる、というもので

生きづらさを感じている人ほど、実はとても向いている。

たとえば──

「気にしすぎる自分」

「なんで？どうして？が止まらない自分」

「“普通こうでしょ”と決めつけてしまう自分」

「世間や文化をよく知らない自分」

「直感が鋭い自分」

こういう“自分のクセ”や”能力”が、違和感を通して見えてくる。

違和感には、2つのパターンがある。

① 知らないがゆえの違和感

「飲み会が自腹なのは、どうして？」

「朝礼で上司のお言葉を聞くルールって、何？」

「報告書や始末書って、こんなに書く必要ある？」

社会に出ると、その組織ならではの“理不尽文化”に出会うから、最初は引っかかりを覚える。

でも、何が必要で何が不要なのか、自分の中で仕分けができるようになると、その違和感は薄れていく。

数ヶ月後にノートを見返せば、きっとこう思える。

「なんでこんなこと気にしてたんだろう？」

これはメンタルを削らないレベルの“軽い違和感”の場合。

世間を知るほど笑い飛ばせることが増えて、器も大きくなっていく。

② 本能が知らせる違和感

「今日はいつもと違う道で帰ろう」と、ふと思った。

するとその時間、いつもの道で事故が起きていた。

──そんな直感的な違和感。

あとでノートを見返すと

「あのときのカンは確かだった」と自分の感度の良さに気づける。

直感が働いたという記録は”ちゃんと自分に集中して生きている証拠”にもなる。

結局、違和感とは　”自分を知るサイン”

どちらのパターンであっても、違和感を雑に扱ったらもったいない。

そこには成長の気配や価値観の変化、自分の道を選ぶ感覚が必ず潜んでいるから。

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【違和感ノートの書き方】

お気に入りのノートに、こう書くだけ。

○月○日

今日、どこで・どんなふうに・何に違和感を覚えたか。

そして数ヶ月後、その違和感がどう変化したかを書き足す。

たったこれだけで、自分の軌跡の見える化ができる。

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ちなみに、私の最近の違和感はこんな感じだった。

①

3ヶ月前…歳を重ね、急に威張らなくなった父を見て違和感。

→今… 「いい意味で諦めの境地にいるんだな」と感慨深い。

俯瞰で見ると、出来事がどうでもよくなった。

②

2ヶ月前…「あなただけに」と迫るセールスに違和感。

→今… 「やっぱり断ってよかった」と心底納得。

違和感があったからこそ「少し考えます」と言えた。

①の違和感は、自分を軽やかにする。

②の違和感は、自分の判断に自信をつけてくれる。

どちらもちゃんと、“自分とつながる力”に違いない。

違和感は、惑わせるために生まれるのではなく、本来の道へ戻すために現れる。

どうかその小さなサインを、丁寧に拾ってあげてほしい。

その小さなざわめきが、一人ひとりの未来を静かに整えてゆきますように。